Los aspectos más influyentes para el buen estado de la piel.

Hay muchos factores que influyen para que la piel del rostro luzca un mejor o peor aspecto, pero también hay muchas cosas que están en nuestra mano para conseguir mantenerla en buen estado. Lo primero para saber cómo realizar un buen cuidado del rostro es estar bien informado sobre los factores que puedan ser beneficiosos o perjudiciales para él, por eso hoy queremos compartir con vosotros algunos de ellos.

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      ALIMENTACIÓN

Llevar una alimentación saludable y equilibrada ayudará a prevenir problemas e imperfecciones que puedan surgir en la piel. El simple hecho de beber mucha agua (alrededor de 2 litros al día), evitar comidas que contengan muchas grasas saturadas, frituras o comida basura ayudarán a que no se acumule más grasa en la piel y pueda sufrir brotes de acné, por ejemplo.

Lo idóneo es tener una dieta variada, rica en alimentos de origen vegetal y no comer más cantidad de la que se necesite. También es relevante estar bien informado sobre qué alimentos son los más beneficiosos o perjudiciales para la piel y la salud del cuerpo en general y tenerles en cuenta a la hora de pensar en la dieta que nos gustaría llevar. 

      DESCANSO

Poder disfrutar de un sueño de calidad a diario ayuda a tener buen aspecto, ¡es así de simple!. Todos deberíamos esforzarnos en descansar las horas suficientes por nuestro bien, ya que afecta a muchos factores, como al humor, al rendimiento que pueda tenerse en cualquier tarea que nos propongamos llevar a cabo, a la organización, al estado psicológico y por supuesto, al aspecto físico.

El cuerpo aprovecha las horas de sueño para recargar la energía que ha gastado durante el día. Es cuando se regeneran las células del cuerpo y también las de la piel.

  • Al disfrutar de un buen descanso se evita la aparición de bolsas y ojeras, a las que afecta la falta de circulación sanguínea en la zona. Para prevenirlas también viene bien aplicar una crema específica para bolsas o ponerse bolsas de manzanilla o rodajas de pepino sobre los párpados cerrados.

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Otros factores que también influyen:

SALUD MENTAL: Afecta al aspecto exterior y al estado de la piel. El estrés o la ansiedad pueden provocar brotes de acné o dermatitis, por ejemplo.

EXPOSICIÓN AL SOL: La radiación UV es probablemente lo que más pueda dañar a la piel y a su ADN. Tiene efectos perjudiciales a corto (enrojecimiento, quemaduras) y medio plazo (puede influir en la aparición de cánceres de piel, provocar  la aparición de manchas y envejecimiento prematuro). Por eso es recomendable aplicarse protector solar, en todas las épocas del año. 

LIMPIEZA DIARIA: Es de sentido común que si queremos cuidar algo, debemos mantenerlo limpio. Lo mismo ocurre con la piel, debe limpiarse al menos dos veces al día (mañana y noche), ¡y no hay que olvidar desmaquillarla a fondo antes de dormir! Recuerda que en Bayeco contamos con una amplia gama de productos de belleza pensados para un correcto cuidado de la piel.

Aquí podéis ver un vídeo tutorial de una rutina de limpieza facial.

Ventajas principales de realizar un cuidado diario de la piel del rostro, que incluya limpieza, tonificación e hidratación:

  • Reducir manchas.
  • Prevenir arrugas y envejecimiento.
  • Prevenir piel seca y tirante.
  • Limpieza.
  • Suavidad.

Al igual que en verano es muy importante protegerse del sol (además del cloro de la piscina, la sal del mar, etc.), en invierno es primordial nutrir la piel y protegerla para evitar que se reseque. Lo principal para mantener la piel bien cuidada es limpiarla e hidratarla cada día y exfoliarla cada semana para deshacerse de impurezas y células muertas.

Haz click Si quieres conocer nuestros consejos sobre cómo realizar una buena limpieza facial, también en concreto para hombres

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